O amendoim é rico em vitamina E; é composto por fósforo, nutriente importante para a memória; sais minerais, como o potássio, o zinco e o carboidrato, combustível para produção de trabalho muscular. Possui alto teor calórico, porém não contém colesterol, em razão de ser de origem vegetal.

Por ser rico em ômega 3, o amendoim auxilia na redução da pressão arterial e dos triglicérides. Além disso, auxilia no controle do peso e gordura abdominal, e reduz o colesterol ruim (LDL) do sangue.

Febre nas academias e lojas de produtos fitness, a pasta de amendoim integral é uma das atuais queridinhas dos “marombas” de plantão. Cheio de benefícios para o corpo, o produto ainda ajuda a dar aquele gás para pegar pesado nos treinos.